top of page
Yinformed_YinyogaProgrami_2.jpg

Program Hakkında

​Bu program uzun yıllardır Türkiye'nin en çok bilinen stüdyolarında, Yin Yoga alanında dersler ve eğitimler sunan Bengü Odabaş ve Şeyda Tosçalı'nın uzmanlığında gerçekleşecek olan, Uluslararası geçerli 200 Saatlik Yoga Alliance onaylı bir programdır. Program süresince Mindfulness’ın Yoga ile örtüşen zemini içerisinde, çeşitli Mindfulness tekniklerini Yin Yoga uygulamaları ile beraber deneyimleyecek, Mindfulness Temelli Yin Yoga uzmanı olmayı öğrenecek, travma ve sinir sistemi bilgili bir Yoga uzmanı olmanın temellerini edineceksiniz. Yoga uzmanı olmak istemeyenler için de bu program kendi Yoga ve Mindfulness deneyimini geliştirmek, öğrenmek adına idealdir. 

Programın eğitmeni olan Bengü ve Şeyda'nın  2010 yılından bu yana çalışmakta olduğu Yin Yoga uygulamalarına dair sağlam bir temele oturtulmuş bu programın içeriğini aşağıdaki detaylardan inceleyebilirsiniz.

 

 Tüm sorularınızı program asistanı Elif Kesici’ye 0530 039 27 00 nolu Whatsapp hattından iletebilirsiniz. Dilerseniz info@satiminds.com adresine yazarak sorularınız eposta yolu ile de bize ulaştırabilirsiniz.

Programın Amaçları

  • Temel Yin Yoga Uzmanlığı için gereken tüm bilgileri edinmek,

  • Güvenli Yin Yoga ve Mindfulness dersleri verebilmek, 

  • Kendine dair iç görülerini artırmak, kendine yakınlaşmayı kolaylaştırmak,

  • Kendi Yin Yoga ve Mindfulness pratiğini geliştirmek,

  • Yin yoga pratiğini derinleştirmek,

  • Tüm Yoga yaşamında kullanılabilecek fonksiyonel anaotomi bilgileri edinmek,

  • Inziva sürecinde Bengü ve Şeyda'dan birebir mentorluk alarak bireysel Yoga ve eğitmenlik sürecini geliştirmek,

  • Poz analizleri ile Yin Yoga hocalığında derin bir bakış açısı elde etmek.

Program Konu Başlıkları

  • Temel Yin Yoga Asanaları ve İşlevleri

  • Yin Yoga Asana Analizleri

  • Yin Yoga ve Genel Yoga Anatomi

  • Postürel ve Bedensel Farklılıklarımız

  • Fasya

  • Yoga Tarihi ve Felsefesi

  • Hatha Yoga Pradipika

  • Yin Yoga Ders Planlama Yöntemleri

  • Mindfulness ve Tarihi

  • Mindfulness Teknikleri ve Meditasyonları

  • Pranayama (nefes) Teknikleri

  • Çakra ve Meridyenler Teorisi

  • Yin Yoga Meridyen Serileri ile Ders Planlama

  • Otonom Sinir Sistemi ve Polivagal Teori

  • Otonom Sinir Sistemini Regüle Eden Uygulamalar

  • Travma Bilgili Yoga ve Mindfulness

  • Farklı Yoga stillerinde Yin Yoga asana kullanımları

  • Partnerli Yin Yoga Uygulaması

  • Duvarda Yin Yoga Uygulaması

  • Öğrenciyi asanaya sokma ve öğrenci ile diyalog

  • Online ders vermek ve dikkat edilmesi gerekenler

  • Birebir mentorluk görüşmeleri

Kimler Katılabilir?

  • Programa 200 saat temel bir yin yoga uzmanlık eğitimi almak isteyen,

  • Yin Yoga ve Mindfulness alanında pratikler sunmak isteyen,

  • Yin Yoga aracılığı ile kendine yakınlaşmak, kendi iç görülerini artırmak isteyen

  • Kendi Yoga pratiğini yakından anlamak ve geliştirmek isteyen,

  • 18 yaş üstü, sağlıklı herkes katılabilir. 

  • Yin Yoga veya herhangi bir Yoga deneyimine gerek yoktur. 

Program Tarihleri

Tanıtım Buluşmaları:

24 Haziran Pazartesi 21:00 Instagram Canlı Yayın (@seydatoscali @benguodabas)

18 Temmuz Perşembe 20:30 Zoom Canlı Yayın (Kayıt Linki için Tıklayın)

Hafta sonu Buluşmaları (Tüm hafta sonu buluşmaları saat 12:00-18:00 arasındadır.Yüz yüze olan buluşmalar Yogatime Şişli'de olacaktır. Online buluşmalar Zoom üzerinden yapılacaktır. )

  • 1.Buluşma: 16-17 Kasım 2024 (yüz yüze) 

  • 2.Buluşma: 14-15 Aralık 2024 (yüz yüze)

  • 3.Buluşma: 4-5 Ocak 2025 (online)

  • 4.Buluşma: 25-26 Ocak 2025 (online)

  • 5.Buluşma: 22-23 Şubat 2025 (yüz yüze)

  • 6.Buluşma: 15-16 Mart 2025 (yüz yüze)  

  • İnziva Yüz Yüze : Tarih ve yer belirlenecektir

Sertifikasyon Koşulları

Bu programa katılanlar, program gerekliliklerini, saatlerini, inzivayı ve ödevleri eksiksiz tamamlamaları halinde uluslararası geçerliliği olan 200 Saat Yoga Alliance Onaylı Yoga Uzmanlık sertifikasını almaya hak kazanırlar. 

Program Ücreti & Kayıt Bilgileri

  • Programın indirimli tarihleri;

  • 29 Temmuz 2024'e dek Birinci Erken Ödeme İndirimi : 31.500 TL (KDV Dahil) 

  • 29 Temmuz -2 Eylül 2024 arası İkinci Erken Ödeme İndirimi : 33.500 TL (KDV Dahil)

  • 2 Eylül - 15 Kasım 2024 arası Son Kayıtlar: 37.900 TL (KDV Dahil)

  • Kayıt için aşağıda yer alan Iyzico butonu ile tek sefer veya kredi kartına 12 taksite varan ödeme imkanı ile kayıt oluşturabilirsiniz. 

Şeyda Tosçalı Hakkında 

628287b5-a50f-4f3c-aea4-434cb6f7876b 2.JPG

Abant İzzet Baysal Üniversitesi İngilizce Biyoloji bölümü mezunuyum. Yoga pratiklerime 2010 yılında kurumsalda çalışırken başladım. 2011 yılından itibaren Yoga uzmanlık mezuniyetimle beraber kurumsal iş yaşamı ve Yoga eğitmenliğini 2019 yılına dek paralel olarak yürüttüm. Bu zaman boyunca pek çok Yoga eğitimi (Hatha, Vinyasa, Somatik Yoga Terapi vb) Koçluk programları ve Mindfulness uzmanlıklarına dahil oldum. 2019 yılında kurumsaldan istifa ederek Satiminds'ı kurdum. Satiminds ile beraber Yoga ve Mindfulness uzmanları yetiştiriyor, bireyler ve kurumlara özel programlar düzenliyor aynı zamanda koçluk çalışmaları yürütüyorum. Hakkımda daha detaylı bilgi ve eğitim geçmişime www.seydatoscali.com adresinden ulaşabilirsiniz. 

Bengü Odabaş Hakkında 

bengü4 kopyası_edited_edited.png

İstanbul Üniversitesi İngiliz Dili ve Edebiyatı mezunuyum. Yoga pratiklerime 2008 yılında daha öğrenciyken başladım. 2012 yılında mezun olduktan sonra daha fazla  eğitmen ve çeşitli stillerde Yoga uygulama şansı yakaladım. İlk uzmanlık programımı 2013 yılında bitirdikten hemen sonra hem stüdyolarda hem de özel bireysel ve grup çalışmalarında Yoga dersleri vermeye başladım. Bu sırada birçok Yoga ve meditasyon eğitimlerine ve atölyelerine katılmaya devam ettin. Bu bitmeyen öğrenme sürecinde hala kendim için eğitimlere katılma fırsatları yaratıyorum. 

Hatha, Yin Yoga, Yin-Yang ve Hamile Yogası dersleri veriyorum. 

Niyetim her zaman herkesin kendi beden sınırlarını fark edebilecekleri ve bu sınırları gözeterek pratiklerinde derinleşebilecekleri dersler vermek. 

bottom of page