top of page

Temel Yin Yoga Uzmanlık Programı (200 Saat)
(Mindfulness Temelli Program) 
Online + Yüz yüze İnziva

Şeyda Tosçalı ile Kasım 2023-Temmuz 2024 dönemleri arasında gerçekleşecek olan bu program, online 8 hafta sonu buluşması ve yüz yüze inziva içeren 200 saatlik temel yin yoga uzmanlaşma programıdır. 200 saatlik tüm içerik bir bebeğin doğum süreci gibi 9 aylık bir süreye yayılmıştır. Mindfulness temelinde dersler sunabilen bir Yin Yoga uzmanı olmak,  kendine Yin Yoga perspektifinden yakınlaşmak, kendi Yoga uygulamasını oluşturmak, ve Yoga'yı yaşamında derinleştirmek, Yin Yoga’yı Mindfulness ve sinir sistemi temelinde öğrenmek ve paylaşmak isteyen herkese açıktır. Programa kayıt için ön başvuru alınmaktadır. Ön başvurusu değerlendirilip Şeyda ile birebir Zoom üzerinden yapılan online görüşme sonrasında katılımı uygun bulunan kişiler programa kesin kayıt gerçekleştirebilmektedir.

Tanıtım Buluşmaları:

14 Ağustos Pazartesi 21:00 (Instagram Canlı Yayın: Şeyda Tosçalı)

21 Ağustos Pazartesi 21:00 ( Zoom Canlı ve Online -Teorik ve Pratik Buluşması (Kayıt için Tıklayın )

Program Hakkında

​Bu program uzun yıllardır Türkiye'nin en çok bilinen stüdyolarında, Yin Yoga alanında dersler ve eğitimler sunan Şeyda Tosçalı'nın uzmanlığında gerçekleşecek olan, Uluslararası geçerli 200 Saatlik Yoga Alliance onaylı bir programdır. Program süresince Mindfulness’ın Yoga ile örtüşen zemini içerisinde, çeşitli Mindfulness tekniklerini Yin Yoga uygulamaları ile beraber deneyimleyecek, Mindfulness Temelli Yin Yoga uzmanı olmayı öğrenecek, travma ve sinir sistemi bilgili bir Yoga uzmanı olmanın temellerini edineceksiniz. Yoga uzmanı olmak istemeyenler için de bu program kendi Yoga ve Mindfulness deneyimini geliştirmek, öğrenmek adına idealdir. 

Programın eğitmeni olan Şeyda Tosçalı’nın 2010 yılından bu yana çalışmakta olduğu Yin Yoga uygulamalarına dair sağlam bir temele oturtulmuş bu programın içeriğini aşağıdaki detaylardan inceleyebilir, tüm sorularınızı program asistanı Elif Kesici’ye 0530 039 27 00 nolu Whatsapp hattından iletebilirsiniz. Dilerseniz info@satiminds.com adresine yazarak sorularınız eposta yolu ile de bize ulaştırabilirsiniz.

Programın Amaçları

  • Temel Yin Yoga Uzmanlığı için gereken tüm bilgileri edinmek,

  • Güvenli Yin Yoga ve Mindfulness dersleri verebilmek, 

  • Kendine dair iç görülerini artırmak, kendine yakınlaşmayı kolaylaştırmak,

  • Kendi Yin Yoga ve Mindfulness pratiğini geliştirmek,

  • Yin yoga pratiğini derinleştirmek,

  • Tüm Yoga yaşamında kullanılabilecek fonksiyonel anaotomi bilgileri edinmek,

  • Inziva sürecinde Şeyda'dan birebir mentorluk alarak bireysel Yoga ve eğitmenlik sürecini geliştirmek,

  • Poz analizleri ile Yin Yoga hocalığında derin bir bakış açısı elde etmek.

Program Konu Başlıkları

  • Temel Yin Yoga Asanaları

  • Yoga Tarihi ve Felsefesi

  • Patanjali Yoga Sutraları

  • Hatha Yoga Pradipika

  • Bhagavad Gita 

  • Yin Yoga Asana Analizleri

  • Yin Yoga Ders Planlama Yöntemleri

  • Mindfulness ve Tarihi 

  • Mindfulness Teknikleri 

  • Mindfulness Meditasyonları ve Ders planlama

  • Pranayama (nefes) Teknikleri ve Kullanımı

  • Mindfulness ve Nefes Teknikleri ile Yin Yoga Ders Planlamaları 

  • Yin Yoga ve Genel Yoga Anatomi

  • Yin Yoga ve Fasya

  • Chi, Meridyenler ve Çakra Teorisi 

  • Yin Yoga Meridyen Serilerine Yönelik Ders Uygulamaları

  • Otonom Sinir Sistemi, Polivagal Teori ve Sinir Sistemine Duyarlı Yoga Eğitmenliği

  • Otonom Sinir Sistemini Regüle Eden Uygulamalar

  • Travma Bilgili Yoga ve Mindfulness

  • Farklı Yoga stillerinde Yin Yoga asana kullanımları

Kimler Katılabilir?

  • Katılım için ön başvuru yapmanız ve Şeyda ile Zoom üzerinden ön görüşme gerçekleştirmeniz gerekir.

  • Programa 200 saat temel bir yin yoga uzmanlık eğitimi almak isteyen,

  • Yin Yoga ve Mindfulness alanında pratikler sunmak isteyen,

  • Yin Yoga aracılığı ile kendine yakınlaşmak, kendi iç görülerini artırmak isteyen

  • Kendi Yoga pratiğini yakından anlamak ve geliştirmek isteyen,

  • 18 yaş üstü, sağlıklı herkes katılabilir. 

  • Yin Yoga veya herhangi bir Yoga deneyimine gerek yoktur. 

Program Tarihleri

Tanıtım Buluşmaları:

14 Ağustos Pazartesi 21:00 (Instagram Canlı Yayın: Şeyda Tosçalı)

21 Ağustos Pazartesi 21:00 (Zoom Canlı ve Online -Teorik ve Pratik Buluşması Kayıt için Tıklayın )

Online Hafta sonu Buluşmaları (Tüm hafta sonu buluşmaları saat 14:00-19:00 arasındadır)

  • 1.Buluşma: 18-19 Kasım 2023

  • 2.Buluşma: 9-10 Aralık 2023

  • 3.Buluşma: 6-7 Ocak 2024

  • 4.Buluşma: 27-28 Ocak 2024

  • 5.Buluşma: 10-11 Şubat 2024

  • 6.Buluşma: 2-3 Mart 2024

  • 7.Buluşma: 23-24 Mart 2024

  • 8.Buluşma: 13-14 Nisan 2024  

  • İnziva Yüz Yüze : 2-7 Temmuz 2024 (yer belirlenecektir)

Sertifikasyon Koşulları

Bu programa katılanlar, program gerekliliklerini, saatlerini, inzivayı ve ödevleri eksiksiz tamamlamaları halinde uluslararası geçerliliği olan 200 Saat Yoga Alliance Onaylı Yoga Uzmanlık sertifikasını almaya hak kazanırlar. 

Program Ücreti & Kayıt Bilgileri

  • Bu programın kayıt tarihi geçmiştir. Yeni dönem için takipte kalınız.

Şeyda Tosçalı Hakkında 

628287b5-a50f-4f3c-aea4-434cb6f7876b 2.JPG

Abant İzzet Baysal Üniversitesi İngilizce Biyoloji bölümü mezunuyum. Yoga pratiklerime 2010 yılında kurumsalda çalışırken başladım. 2011 yılından itibaren Yoga uzmanlık mezuniyetimle beraber kurumsal iş yaşamı ve Yoga eğitmenliğini 2019 yılına dek paralel olarak yürüttüm. Bu zaman boyunca pek çok Yoga eğitimi (Hatha, Vinyasa, Somatik Yoga Terapi vb) Koçluk programları ve Mindfulness uzmanlıklarına dahil oldum. 2019 yılında kurumsaldan istifa ederek Satiminds'ı kurdum. Satiminds ile beraber Yoga ve Mindfulness uzmanları yetiştiriyor, bireyler ve kurumlara özel programlar düzenliyor aynı zamanda koçluk çalışmaları yürütüyorum. Hakkımda daha detaylı bilgi ve eğitim geçmişime www.seydatoscali.com adresinden ulaşabilirsiniz. 

bottom of page